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Oftmals kommt es bei der Einnahme der Pille zur Gewichtszunahme. Das belastet viele Frauen.

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Doch man kann etwas dagegen tun. Wir haben für Sie Informationen gesammelt, wie man die Gewichtszunahme verhindern kann und erklären die Hintergründe dazu. Die Pille zählt zu den sichersten Verhütungsmitteln und hat meist keine oder nur minimale Nebenwirkungen.

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Trotzdem befürchten viele Frauen, dass sie mit Einnahme der Pille an Gewicht zunehmen könnten. Es gibt einige Dinge, die Ihnen dabei helfen können. Ein einzelnes Patentrezept gegen die überflüssigen Pfunde gibt es leider nicht.

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Eine andere Nebenwirkung bei Einnahme der Pille kann eine erhöhte Müdigkeit sein. Was Sie dagegen tun können, erfahren Sie im nächsten Praxistipp.

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Es könnte also sein, dass Sie vor allem in den ersten drei Monaten mit der neuen Pille ein bis drei Kilo zunehmen. Der Hintergrund für diese mögliche störende Nebenwirkung ist die hormonelle Umstellung im Körper durch die Zusatzgabe von Östrogen und Progesteron.

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Bekannt ist beispielsweise, dass Muskelmasse unter dieser Hormonanwendung weniger gut aufgebaut werden kann. Dies wurde bei Leistungssportlerinnen beobachtet. Nur selten ist eine gesteigerte Nahrungsaufnahme bei Einnahme der Pille zu beobachten.

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Möglicherweise ist zusätzlich die Lebensphase entscheidend für eine ungünstige Änderung der Verzehrgewohnheiten. Es gibt auch genau den gegenteiligen Effekt, dass einzelne Frauen bei Einnahme der verhütenden Hormone an Gewicht verlieren.

Auch hier ist die genaue Ursache-Wirkungs-Beziehung noch nicht geklärt.

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Möglicherweise reagiert Ihr Körper nur auf genau die eine Pille mit mehr Gewicht. Dieser Effekt wurde bereits häufig beobachtet. Sollte ein Pillenwechsel nicht möglich oder gewünscht sein, dann können Sie versuchen, Ihren Energieumsatz zusätzlich anzukurbeln.

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Ideal sind alle Sportarten, die Sie gerne durchführen. Besonders gut geeignet sind Laufen, Schwimmen, Radfahren und Walking. Also alle Ausdauersportartendie zusätzlich den Lymphfluss und die Venen positiv unterstützen.

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Der aktive Abtransport von Gewebewasser kann durch diese Sportarten unterstützt werden. Denn häufig ist die Gewichtszunahme bei Pilleneinahme zusätzlichen Wassereinlagerungen geschuldet.

Achten Sie darauf viel frisches Obst und Gemüse zu sich zu nehmen und essen Sie kalium- und kieselsäurereich.

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Sie können auch mit Kieselerde oder Zinnkraut täglich Ihre Zufuhr ergänzen. Trinken Sie ausreichend - am besten Mineralwasser oder Kräuter- und Früchtetee.

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Sollte alles nichts helfen und Sie wollen die Einnahme der Pille ganz beenden um Ihr Gewicht wieder zu normalisieren, dann können Sie andere Verhütungsmittel ohne Hormone in Erwägung ziehen.

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