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Hallo!! Eine Frage, können Sie die 12-stündige intermittierende Ketodiät machen? Zum Beispiel von 2 bis 14 Uhr fasten und von 14 bis 2 Uhr ohne Fasten? Ich habe einen Bekannten gehört, der sie so gemacht hat, okay? Heute werde ich anfangen!.

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Mir persönlich hat das sehr gefallen, weil ich Videos generell gesund und schlank programm so mag, denn Texte lassen sich leichter mit den Augen scannen. So konnte ich viele Inhalte grob durchgehen und mich auf das was kommt gut einstimmen. Grundsätzlich habe ich die Inhalte als gesunde Schritt-für-Schritt-Anleitung verstanden.

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Unterteilt wird dabei gesund und schlank programm Ernährung und Sport, wobei der Teil zur Ernährung deutlich umfangreicher ausfällt. Nur 20 Prozent werden beim Abspecken durch Sport beeinflusst, was dir klar machen sollte, dass Sport wirklich nur rein optional sein braucht.

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Wenn ich die Inhalte weiter untergliedere, dann sind hier gesund und schlank programm fünf Module zu nennen, welche chronologisch aufeinander aufbauen. Ganze 14 Lektionen bzw. Abschnitte findest du im Moduldas du über mehrere Stunden hinweg durcharbeiten musst.

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Mir persönlich haben die Rezepte sehr zugesagt, denn diese waren abwechslungsreich und lecker. Weiter geht es mit dem dritten Modul, welches dazu da ist dich zu motivieren.

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Hier wird dir geholfen, auch dauerhaft am Ball zu bleiben und nicht aufzugeben. Dabei kommt Motivationsexperte Matthias hinzu, der durch das Modul des Programmes führt. Ebenfalls sehr wichtig ist das vierte Modul, in dem du lernst, wie du den Jojo-Effekt nach dem schlank werden garantiert vermeidest.

Um in den Kurs sinnvoll einzuleiten, gibt Gesund und schlank programm eine Einführung, wie du die bestmöglichen Ergebnisse erzielen wirst.

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Gleich zu Beginn erwähnt sie dazu auch, dass du sie gerne bei Fragen um Support bitten kannst. Das fand ich super, denn bei gesund und schlank programm Fragen auch Unterstützung zu bekommen, das finde ich besonders bei einem Online-Kurs enorm wichtig.

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Direkt nach der Einführung geht es aber ans Eingemachte und Lilli geht über zum Schritte-Programm. Die genauen Schritte möchte ich dir im Folgenden exakter erklären.

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Auch wenn es verrückt klingen mag, der Starttermin ist wichtig und du solltest dir dazu ein paar Gedanken machen, weil du sonst Gefahr läufst, dass du dir beim schlank werden unnötig im Weg stehst. In gesund und schlank programm Modul geht es deshalb darum, dass du einen perfekten Zeitpunkt für die gesunde Gewichtsreduktion auswählst.

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Gut zu wissen: Hungern ist bei diesem Programm nicht nötig! Das stellt den besonderen Reiz dieser Diät dar.

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Und schmackhafte Mahlzeiten darfst du weiterhin zu dir nehmen. Entscheidend ist dabei, dass du deinen Speiseplan individuell an deine Bedürfnisse anpasst. Bevor du das Programm beginnst, hast du ein paar Übergangstage, die es dir möglich machen, dich auf die Umstellung des Speiseplans vorzubereiten.

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